8 Pétalas do Yoga

ENTENDENDO MELHOR O CAMINHO DO YOGA Uma introdução às 8 Pétalas do Yoga, do livro “Light on Yoga” de B.K.S. Iyengar. “A ioga tem oito pétalas que se revelam gradualmente ao praticante. Consistem em: disciplinas éticas externas (yama) observâncias éticas internas (niyama) posturas (asana) controle da respiração (pranayama) controle e recolhimento dos sentidos (pratyahara) concentração (dharana) meditação (dhyana) absorção no êxtase (samadhi)   À medida […]

Lei do Darma

Todos têm um propósito de vida…um dom singular ou um talento único para dar aos outros. E quando misturamos esse talento singular com benefícios aos outros, experimentamos o êxtase da exultação de nosso próprio espírito – entre todos, o supremo objetivo. Quando você está trabalhando, o passar das horas deve soar como música extraída de uma flauta. …E o que é trabalhar com amor! É […]

Lei do Distanciamento

No distanciamento está a sabedoria da incerteza… na sabedoria da incerteza está a libertação do passado, do conhecido, que é a prisão dos velhos condicionamentos. E na mera disponibilidade para o desconhecido, para o campo de todas as possibilidades, rendemo-nos à mente criativa que rege o universo. Como dois pássaros dourados pousados no mesmo galho, intimamente amigos, o ego e o Eu habitam o mesmo […]

Lei da Intenção e do Desejo

5 A Lei da Intenção e do Desejo É inerente a toda intenção e a todo desejo o mecanismo da sua realização… a intenção e o desejo tem, no campo da potencialidade pura, o poder da organização infinita. E quando introduzimos uma intenção no campo fértil da potencialidade pura, colocamos essa infinita organização a nosso serviço. No princípio havia o desejo, a primeira semente da […]

Lei do Mínimo Esforço

A inteligência da natureza opera pela lei do mínimo esforço… sem ansiedade, com harmonia e amor. E quando utilizamos as forças da harmonia, da alegria, do amor, atraímos sucesso e boa sorte facilmente. O ser integral conhece sem ir, vê sem olhar e realiza sem fazer. Lao Tzu A quarta lei espiritual do sucesso é a lei do mínimo esforço. Esta lei se fundamenta no […]

Lei do Karma

As 7 Leis Espirituais do Sucesso Deepak Chopra   3a – A Lei do Carma ou de Causa e Efeito  Toda ação gera uma força energética que retorna a nós da mesma forma… O que semeamos é o que colhemos. E quando escolhemos ações que levam felicidade e sucesso aos outros, o fruto de nosso carma é a felicidade e o sucesso. Carma é a eterna […]

Dor: encontre conforto mesmo no desconforto

Dor: encontre conforto mesmo no desconforto

“Muitas pessoas vivem no passado ou no futuro para evitar a experiência do presente, já que este é às vezes doloroso ou difícil de suportar. Nas aulas de ioga, vários alunos pensam que vem simplesmente “ranger os dentes e aguentar” até que o professor lhes diga que podem sair do ássana. A ioga para eles é como a calistenia, mas estão enganados. A dor está […]

Yamas e Niyamas by Simon Borg

Yamas e Niyamas by Simon Borg

YAMA para mim é praticar o viver de forma gentil, balanceada, ofertando sustento e liberdade. Gentilmente é Ahimsa (não violência), balanceado é Satya (verdade). Oferecer (oposto de tomar) é Asteya (não roubar). E Brahmacharya (celibato, jejum, renúncia) significa não significa “não fazer amor” mas, em vez disso, nutrir relações. E Aparigraha (desapego) significa ser livre. NIYAMA significa para mim, o apaixonado, à procura de remover os obstáculos da felicidade e da conexão amorosa. Saucha (pureza) é […]

Yamas e Niyamas no tapetinho

Yamas e Niyamas no tapetinho

  Yamas Ahimsã – tratar-se com bondade e consideração. Ver o mundo sem animosidade começa em você, no seu corpo; evitar desconforto físico e mental na postura; evitar passar dos seus limites; Satya – praticar a verdade e não recursar-se a ver suas limitações; usar um acessório é ser verdadeiro e honesto consigo; Asteya – não tentar imitar o outro, não apropriar-se indevidamente do que não é […]

Invocação à Patañjali

INVOCAÇÃO À PATAÑJALI yogenacittasyapadena vacam malam sarirasyacavaidyakena yopakarottampravarammuninam patanjalimpranjaliranato’smi abahupurusakaram sankhacakrasidharinam sahasrasirasamsvetam pranamamipatanjalim   Significado: Por meio do Yoga retira a Impureza da mente, pela gramática a impureza da linguagem e pela medicina a impureza do corpo físico. Com as minhas mãos juntas eu respeitosamente reverencio Patanjali. Aquele que é o maior entre os sábios. Com a parte superior do corpo humano carrega a Concha(Tom […]