Jana Favato

Alimentação

Inspirada por outros abracei a Alimentação Saudável e ela salvou minha vida. Ex-estressada e ex-nervosa, deixei uma carreira com rotina com reuniões, viagens e jornadas longas e abracei o caminho de auto-conhecimento, pelo Yoga e pela Alimentação. Descobri que ser Saudável é muito simples… Conheça os Cursos para quem não tem tempo, não sabe cozinhar, pra quem quer fazer a transição.      Sou Consultora […]

Sim Yoga Studio

Somos seres condicionados, o que fazemos diariamente – como tomar um café – se tornou um hábito em algum momento. A memória gera o desejo e o desejo o impulso da repetição. A vida moderna trouxe avanços e possibilidades inimagináveis, mas ao final nos aprisiona em atividades e compromissos sem fim… O Yoga lhe ajuda a perceber e assim reduzir os impulsos, pois você passa […]

Blog

Blog Alimento e Você Em 2014 criei o blog com o intuito de contar como foi meu processo com a Endometriose, e como sempre gostei de cozinhar, esse caminho me levou a falar de como nos alimentamos com comida e com tudo o mais que a vida nos apresenta. No Blog você encontra detalhado o Desafio Meat Free Monday Brasil, que me propus a realizar, […]

Receitas

Pão de Beijo   Ingredientes: – 4 mandioquinhas cozidas e amassadas; – 1 copo de polvilho doce; – 2 copos de polvilho azedo; – 1/4 copo de semente de chia – 1/4 copo de óleo girassol ou coco; – 1 copo de água morna; – 1 colher chá de cúrcuma pó – Sal a gosto   Modo de preparo: Misture os ingredientes secos em uma […]

Blog Alimento e Você

Em 2014 criei o blog com o intuito de contar como foi meu processo com a Endometriose, e como sempre gostei de cozinhar, esse caminho me levou a falar de como nos alimentamos com comida e com tudo o mais que a vida nos apresenta.

No Blog você encontra detalhado o Desafio Meat Free Monday Brasil, que me propus a realizar, ao me tornar vegetariana. Cozinhei as 312 receitas do Livro e uma estória muito especial surgiu a partir disso.

MFM resource 2016 MFM resource 2016 capa

O movimento Segunda Sem Carne – Meat Free Monday ganhou o mundo. Veja o que diversas personalidades tem a dizer sobre os benefícios de reduzir o consumo de carne um dia na semana. Clique aqui para baixar o Ebook acima.

 

Acesse aqui o Blog Alimento e Você, e tenha acesso às 312 receitas e outros conteúdos.

 

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8 Pétalas do Yoga

ENTENDENDO MELHOR O CAMINHO DO YOGA Uma introdução às 8 Pétalas do Yoga, do livro “Light on Yoga” de B.K.S. Iyengar. “A ioga tem oito pétalas que se revelam gradualmente ao praticante. Consistem em: disciplinas éticas externas (yama) observâncias éticas internas (niyama) posturas (asana) controle da respiração (pranayama) controle e recolhimento dos sentidos (pratyahara) concentração (dharana) meditação (dhyana) absorção no êxtase (samadhi)   À medida […]

Lei do Darma

Todos têm um propósito de vida…um dom singular ou um talento único para dar aos outros. E quando misturamos esse talento singular com benefícios aos outros, experimentamos o êxtase da exultação de nosso próprio espírito – entre todos, o supremo objetivo. Quando você está trabalhando, o passar das horas deve soar como música extraída de uma flauta. …E o que é trabalhar com amor! É […]

Lei do Distanciamento

No distanciamento está a sabedoria da incerteza… na sabedoria da incerteza está a libertação do passado, do conhecido, que é a prisão dos velhos condicionamentos. E na mera disponibilidade para o desconhecido, para o campo de todas as possibilidades, rendemo-nos à mente criativa que rege o universo. Como dois pássaros dourados pousados no mesmo galho, intimamente amigos, o ego e o Eu habitam o mesmo […]